Connaissance

Notre magazine est également notre pôle de connaissances et est à votre disposition 24h/24 et 7j/7. Nous avons catégorisé les articles afin que vous puissiez vous y retrouver encore plus facilement. Si vous avez une question personnelle, veuillez utiliser notre espace service.

SportBrennstoff, Ausdauersport und Longevity für ein längeres und gesünderes Leben
Wissen

Sports d'endurance + Nutrition sportive + Longévité

Il est scientifiquement prouvé que la pratique régulière d'exercices d'endurance contribue à la longévité en ralentissant les processus de vieillissement cellulaire et en renforçant le système card...

7 oct. 2025
WissenKaffee und Mineralstoffe by SportBrennstoff

Café et minéraux : comment s’articulent-ils ?

Le café est l'une des boissons préférées des Allemands, que ce soit au bureau, en déplacement ou comme rituel avant, pendant ou après une séance de sport. Mais comment ce plaisir affecte-t-il l'app...

24 août 2025
WissenBMD - Bild von einer Röntgenaufnahme der Wirbelsäule

Qu’est-ce que la BMD et que puis-je faire à ce sujet ?

DMO (Déficit Minéral Osseux) dans le sport : développement, détection et prévention : Qu'est-ce que la BMD et pourquoi est-elle pertinente dans le sport ? La densité minérale osseuse (DMO) indiqu...

19 août 2025
WissenRED-S Syndrom im Sport, erschöpfter Mann auf einer Couch

Qu'est-ce que le syndrome RED-S ?

Le syndrome RED-S (déficit énergétique relatif dans le sport) est un problème de santé qui survient chez les athlètes lorsque l'organisme reçoit moins d'énergie que ce qu'il dépense lors de l'entra...

19 août 2025
WissenSportler trinkt Wasser aus der Leitung

L’eau du robinet dans le sport ?

L'eau du robinet est généralement recommandée aux sportifs, car elle est strictement contrôlée par la réglementation sur l'eau potable, sans calories ni sucres, et généralement moins chère que l'ea...

12 août 2025
WissenDas Skelett und dessen Bedeutung im Sport

Les os et le sport

Les sports d'endurance se caractérisent par des efforts répétitifs sur de longues périodes. Négliger les efforts alternés et privilégier des séances longues avec peu ou pas d'effort peut présenter...

1 août 2025
WissenMineralwasser trinkender Triathlet

Important pour l'eau minérale

Les ingrédients de l'eau minérale sont particulièrement importants pour les athlètes d'endurance ambitieux, car ils remplacent spécifiquement les minéraux et les électrolytes perdus et favorisent ...

28 juil. 2025
WissenMineralien im Sport

Les minéraux dans le sport : de petits atouts pour de grandes performances

Tous les sportifs le savent : l’exercice seul ne suffit pas ; l’alimentation détermine souvent la performance, la récupération et la santé. Les minéraux comme le magnésium, le potassium, le calciu...

15 juil. 2025
WissenAlt-Text (Deutsch): Triathlet mit Bauchschmerzen vor Verpflegungszone – Mysterium Ernährung.

Zone de restauration mystère

Le mystère du poste de secours : qui n’a pas encore été attrapé ? Le grand jour est arrivé et nous nous sommes préparés à toute éventualité. Le guide de l'athlète est sous nos oreillers, et nous a...

22 mai 2025
Wissen**Alt-Text (Deutsch, SEO-optimiert):** Easy Fueling Guide von SportBrennstoff: Energie-Tipps für jede Trainingseinheit

Guide de ravitaillement facile de SportBrennstoff : votre chemin vers un approvisionnement énergétique optimal

Guide de ravitaillement facile de SportBrennstoff : votre chemin vers un approvisionnement énergétique optimal Tous ceux qui pratiquent une activité physique le savent : une bonne alimentation fai...

21 mai 2025
WissenAlt-Text (Deutsch): Warnung: Nur saubere Flaschen verwenden für sichere Nutzung

Attention : utilisez uniquement des bouteilles propres !

Nous avons déjà souligné les risques liés aux bouteilles d'eau contaminées dans un article de blog. triathlete.com revient sur la question dans un article basé sur des recherches. L'article « Ma b...

15 mai 2025
Wissen**Alt-Text (in German):** Radsportler mit SportBrennstoff-Produkten für optimalen Saisonaufbau 2025.

Début de saison 2025 facile et mise en forme avec SportFuel

Un début de saison facile est obtenu grâce à un plan d’entraînement bien structuré qui met l’accent sur l’endurance, la force et la régénération. Avec les produits SportBrennstoff, vous pouvez sout...

9 avr. 2025

Communiqués de presse

Leichtes Frühstück

Planifier consciemment les repas.

Il est important de faire très attention à son alimentation bien avant l'effort physique.

Entraînements/compétitions intenses : ne plus consommer de repas copieux 3 heures avant l’effort. Privilégier les glucides liquides, répartis dans le temps. Plus on s’approche du départ, plus la forme liquide est recommandée.

Unités légères : jusqu’à la mise en charge, il est possible de travailler avec des rations légères. Néanmoins, il convient de faire preuve de prudence et d’assurer un bon approvisionnement.

Éviter les fibres alimentaires à partir de 3 heures avant l'entraînement.

Belastung in Taupo

Maintenant, tout dépend de cela.

Entraînement de base : 30 g de glucides lents seulement, à boire avec 500 à 750 ml d’eau en une heure. Éviter l’insuline.

Entraînement en conditions de stress : consommer 60 g de glucides avec 500 à 750 ml de liquide en une heure.

Compétition ou effort axé sur la compétition : consommer 80 g à 90 g de glucides avec 500 à 750 ml de liquide en une heure.

SportBrennstoff Wettkampf Pulver für maximale Energiezufuhr bei Wettkämpfen, 120g Kohlenhydrate pro Stunde, vegan und frei von Gluten, Laktose, Soja.

Effort/Compétition

Maintenant, tout dépend de l'unité prévue. Il faudra peut-être aussi s'adapter aux consignes de l'entraîneur.

Entraînement de base : 30 g de glucides lents uniquement, à boire avec 500 à 750 ml par heure. Idéal : BASE

Entraînement en charge : consommer 60 à 80 g de glucides avec 500 à 750 ml de liquide par heure. Idéal : EFFORT

Compétition ou entraînement axé sur la compétition : consommer 90 à 120 g de glucides rapides et boire 500 à 750 ml par heure. Idéal : COMPÉTITION

SportBrennstoff Erholung Intro

LE REPOS est important.

Il est impératif de fournir immédiatement les soins appropriés. Cela vaut également pour les unités de base !

Unités de base : consommer environ 20 g de protéines et au moins 20 g de glucides immédiatement après l’effort, avec une source de potassium et une source de sodium.

Séances d'entraînement plus intenses/plus longues : Consommer environ 40 g de protéines et au moins 40 g de glucides immédiatement après l'effort, avec une source de potassium et de sodium.

Idéal : DÉTENTE

Bunte Ernhrung

Sain et varié

Désormais, une alimentation saine, équilibrée et variée est essentielle. Il faut absolument veiller à une répartition adéquate des macronutriments et des micronutriments.

Glucides : 60 %
Protéines : 20 %
Matières grasses : 20 %

Vitamines : vitamine C, B12
Minéraux : magnésium, potassium, sodium
Fibres alimentaires : environ 30 g par jour

SportBrennstoff GmbH : Compléments alimentaires dans l'annuaire en ligne des entreprises d'Ober-Mörlen

Restez en contact et bien informé...

Devenez membre du SportBrennstoff Club et recevez une remise exclusive de 10 % sur votre premier achat.

Transportoptionen bei SportBrennstoff

Livraison gratuite

à partir de 60 € en Allemagne et en Autriche

Problemloser Einkauf bei SportBrennstoff

Shopping sans tracas

Garantie de satisfaction et politique de retour transparente

Sicherer Einkauf bei SportBrennstoff

Paiements sécurisés

Traitement absolument sécurisé de tous les paiements

Hohe Kundenzufriedenheit bei SportBrennstoff

Clients satisfaits

Plus de 25 000 clients | ø 4,9 ⭐️ avec +250 avis

PORTEFEUILLE DE PRODUITS

INFORMATION

SERVICE

Soucieux de l'environnement

Nos emballages sont respectueux de l'environnement et nous participons au système de recyclage Point Vert. Soutenez nos efforts et recyclez nos emballages.

  • Mastercard
  • Google Pay
  • Apple Pay
  • PayPal
  • Visa

© 2025 SportBrennstoff®. Tous droits réservés.