Entraînement

Coaching nutritionnel

Une alimentation saine est un chemin vers une meilleure qualité de vie.

Nous vous accompagnons…

Une alimentation saine n’est pas un statut que vous finirez par atteindre, mais un chemin que vous emprunterez. Elle est en constante évolution et constamment remise en question. Il existe également différents paramètres qui doivent être ajustés encore et encore pour qu'une alimentation saine s'adapte à la vie quotidienne et à la situation de vie actuelle. Manger sainement doit aussi être amusant...

Coaching nutritionnel

Je vous propose un coaching individuel dans le domaine de la nutrition au quotidien et dans le sport pour vos objectifs.

Accompagnement au quotidien

Vous accompagner au quotidien, c'est élever votre statut au regard de vos objectifs personnels et coordonner le parcours et les mesures pour réussir sur le long terme. Il s’agit d’un type de coaching nutritionnel très individuel et flexible.

Coaching sportif

Le domaine du coaching sportif s'intéresse particulièrement à l'adaptation de l'alimentation aux objectifs sportifs en accord avec le plan d'entraînement et à la préparation et à la réussite des compétitions. Il est logique de travailler en étroite collaboration avec le coach sportif concerné.

Plan nutritionnel

La planification nutritionnelle est un type de coaching nutritionnel très structuré. Cela nécessite une discipline particulière de la part du coach et du client. Nous soutenons le plan nutritionnel avec des applications correspondantes qui simplifient la documentation.

Consultation initiale

Lors d’une première réunion, nous discutons ensemble des défis actuels et des objectifs individuels. Nous nous accordons sur les étapes respectives des travaux ultérieurs et fixons des objectifs intermédiaires et finaux afin de rendre la collaboration compréhensible et calculable.

Remise d'un questionnaire et évaluation lors de l'entretien initial.

Par 30 minutes : 45 EU

Analyse

En phase d'analyse, les habitudes nutritionnelles sont enregistrées à l'aide d'un protocole nutritionnel de 7 jours. Nous fournissons un modèle pour documenter les habitudes alimentaires quotidiennes afin de rendre cette étape aussi simple que possible. Cette analyse est extrêmement importante pour la suite des travaux.

Soumission d'un modèle pour la documentation quotidienne et le stockage des données numériques.

Coût : 80 euros

Évaluation

Dans le cadre d'une conversation personnelle ou d'une conversation vidéo de 60 minutes, les résultats de l'évaluation du protocole nutritionnel sont discutés et les premières impulsions pour un changement durable afin d'atteindre les objectifs individuels sont données. Nous fournissons uniquement les lignes directrices pour réduire l’apport calorique quotidien à titre indicatif.

Par 60 minutes : 80 EUR

Mise en œuvre

La mise en œuvre s'effectue sur la base de directives d'orientation et d'instructions nutritionnelles écrites et à l'aide de discussions de mise à jour hebdomadaires (30 minutes) pour adapter la stratégie et relever les éventuels défis.

Par 30 minutes : 45 EUR

Ajustement

Des discussions d’ajustement peuvent être organisées individuellement afin de parvenir à des mesures d’optimisation de la stratégie. Lors de ces rendez-vous (30 minutes chacun), une stratégie nutritionnelle pour une compétition peut également être élaborée. Pour ce faire, il est essentiel de comparer l’état actuel de la préparation avec l’objectif de la compétition.

Par 30 minutes : 45 EUR

Renseignez-vous maintenant...

Dans un premier temps, nous proposons une première consultation gratuite au cours de laquelle nous travaillons ensemble pour découvrir quels sont les défis et comment nous pouvons les surmonter ensemble et quelle pourrait être l'étendue de la coopération à cet effet.