Cedric Osterhold beim Ironman Kraichgau fährt zum Sieg

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Conoscenza

Grüner Leguan auf Papaya in Kailua-Kona, Hawaii

Isst Du zu viel Obst auf Hawaii?

Ist es eigentlich ein Problem, wenn man sich zum Beispiel in der Vorbereitung auf die Ironman World Championship in Kailua-Kona, auf dieser wundervollen Insel in der Vorbereitungswoche vermehrt mit Obst...

Isst Du zu viel Obst auf Hawaii?

Ist es eigentlich ein Problem, wenn man sich zum Beispiel in der Vorbereitung auf die Ironman World Championship in Kailua-Kona, auf dieser wundervollen Insel in der Vorbereitungswoche vermehrt mit Obst...

Grafik zur Energieverfügbarkeit: Nach dem Trainingsverbrauch bleibt wenig Energie, Sexualhormone, Schilddrüse und Knochenaufbau sinken, Cortisol steigt

Energiemangel oder Kaloriendefizit? Die biochem...

Das Herzstück von RED-S ist die sogenannte „Low Energy Availability“ (LEA), ein chronischer Energiemangel, der weit über ein simples Kaloriendefizit hinausgeht. Im Gegensatz zu kontrollierten Diäten oder bewusstem Abnehmen ist...

Energiemangel oder Kaloriendefizit? Die biochem...

Das Herzstück von RED-S ist die sogenannte „Low Energy Availability“ (LEA), ein chronischer Energiemangel, der weit über ein simples Kaloriendefizit hinausgeht. Im Gegensatz zu kontrollierten Diäten oder bewusstem Abnehmen ist...

Tankanzeige im roten Bereich als Symbol für niedrige Energieverfügbarkeit bei RED-S im Ausdauersport

RED-S im Ausdauersport: Wenn der Tank leer läuft

Leistung stagniert, Infekte häufen sich, die Beine bleiben schwer? Dahinter kann RED-S stecken: ein relativer Energiemangel, der Hormone, Knochen und Regeneration belastet. So erkennst du die Warnzeichen und berechnest deine...

RED-S im Ausdauersport: Wenn der Tank leer läuft

Leistung stagniert, Infekte häufen sich, die Beine bleiben schwer? Dahinter kann RED-S stecken: ein relativer Energiemangel, der Hormone, Knochen und Regeneration belastet. So erkennst du die Warnzeichen und berechnest deine...

RED-S im Sport und Langzeitfolgen verstehen

Langzeitfolgen von RED-S im Ausdauersport verst...

Langzeitfolgen von RED-S verstehen: Was ein Energiedefizit mit deinem Körper macht RED-S kostet nicht nur ein paar schlechte Trainingswochen. Ein relatives Energiedefizit im Sport kann Knochen, Hormone und Psyche über...

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Ernährung gegen RED-S für Ausdauersportler: Energiebedarf decken

Ernährung gegen RED-S für Ausdauersportler: Ene...

Ernährung gegen RED-S: So deckst du als Ausdauersportler deinen Energiebedarf Der wichtigste Hebel gegen RED-S liegt auf deinem Teller. Ein relatives Energiedefizit im Sport entsteht, wenn du über längere Zeit...

Ernährung gegen RED-S für Ausdauersportler: Ene...

Ernährung gegen RED-S: So deckst du als Ausdauersportler deinen Energiebedarf Der wichtigste Hebel gegen RED-S liegt auf deinem Teller. Ein relatives Energiedefizit im Sport entsteht, wenn du über längere Zeit...

RED-S im Radsport und auch anderen Sportarten

Watt pro Kilo – und der Preis dafür: RED-S im P...

Watt pro Kilo – und der Preis dafür: RED-S im Profiradsport Gestörtes Essverhalten ist im Profiradsport kein Einzelfall, sondern ein strukturelles Problem. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle Recherche der...

Watt pro Kilo – und der Preis dafür: RED-S im P...

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