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Triathlon und Sporternährung – Experten-Podcast
Triathlon ist eine der extremsten Ausdauersportarten – Schwimmen, Radfahren und Laufen in einem Wettkampf zu meistern, stellt höchste Anforderungen an den Körper. Eine gezielte und gut geplante Spo...

Tips zum Vermeiden von Erkältungen bei Sportlern
Die Grippesaison hat begonnen und für Sportler:innen ist es jetzt besonders wichtig, das Immunsystem zu stärken, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Gerade in den kälteren Monaten sind die Abw...

Nüchterntraining: Risiken bei Training über 45 Minuten
Viele Ausdauersportler schwören auf das Training im nüchternen Zustand – vor allem morgens vor dem Frühstück. Ziel ist oft die Fettverbrennung zu fördern oder den Stoffwechsel anzuregen. Doch ab ei...




