Cedric Osterhold beim Ironman Kraichgau fährt zum Sieg

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Triathletin Jana Uderstadt beim IRONMAN World Championship 2026 in Kailua-Kona, Hawaii

Jana Uderstadt: Platz 20 bei der IRONMAN WM in ...

Platz 20 bei der IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii und Rang 40 in der IRONMAN Pro Series: Jana Uderstadt krönt eine starke Saison an einem der härtesten Renntage in Kona seit...

Jana Uderstadt: Platz 20 bei der IRONMAN WM in ...

Platz 20 bei der IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii und Rang 40 in der IRONMAN Pro Series: Jana Uderstadt krönt eine starke Saison an einem der härtesten Renntage in Kona seit...

Sechs leuchtende Warnsymbole für die Frühwarnzeichen von RED-S: Müdigkeit, Infekte, Hormone, Knochen, Schlaf und Stimmung

RED-S erkennen: Frühwarnzeichen für Energiemang...

RED-S kommt selten mit einem Paukenschlag. Der relative Energiemangel im Sport schleicht sich über Wochen und Monate ein, und seine ersten Anzeichen wirken oft harmlos: ein bisschen müder als sonst,...

RED-S erkennen: Frühwarnzeichen für Energiemang...

RED-S kommt selten mit einem Paukenschlag. Der relative Energiemangel im Sport schleicht sich über Wochen und Monate ein, und seine ersten Anzeichen wirken oft harmlos: ein bisschen müder als sonst,...

Jana Uderstadt vor dem Start bei den Ironman Weltmeisterschaften 2026

Kona 2026: Die IRONMAN-Weltmeisterschaft kehrt ...

Heute, am Samstag, den 10. Oktober 2026, ist Kona-Tag. In Kailua-Kona auf Big Island, Hawaii, startet die IRONMAN-Weltmeisterschaft. In diesem Jahr ist sie etwas ganz Besonderes: Zum ersten Mal seit...

Kona 2026: Die IRONMAN-Weltmeisterschaft kehrt ...

Heute, am Samstag, den 10. Oktober 2026, ist Kona-Tag. In Kailua-Kona auf Big Island, Hawaii, startet die IRONMAN-Weltmeisterschaft. In diesem Jahr ist sie etwas ganz Besonderes: Zum ersten Mal seit...

Grüner Leguan auf Papaya in Kailua-Kona, Hawaii

Isst Du zu viel Obst auf Hawaii?

Ist es eigentlich ein Problem, wenn man sich zum Beispiel in der Vorbereitung auf die Ironman World Championship in Kailua-Kona, auf dieser wundervollen Insel in der Vorbereitungswoche vermehrt mit Obst...

Isst Du zu viel Obst auf Hawaii?

Ist es eigentlich ein Problem, wenn man sich zum Beispiel in der Vorbereitung auf die Ironman World Championship in Kailua-Kona, auf dieser wundervollen Insel in der Vorbereitungswoche vermehrt mit Obst...

Grafik zur Energieverfügbarkeit: Nach dem Trainingsverbrauch bleibt wenig Energie, Sexualhormone, Schilddrüse und Knochenaufbau sinken, Cortisol steigt

Energiemangel oder Kaloriendefizit? Die biochem...

Das Herzstück von RED-S ist die sogenannte „Low Energy Availability“ (LEA), ein chronischer Energiemangel, der weit über ein simples Kaloriendefizit hinausgeht. Im Gegensatz zu kontrollierten Diäten oder bewusstem Abnehmen ist...

Energiemangel oder Kaloriendefizit? Die biochem...

Das Herzstück von RED-S ist die sogenannte „Low Energy Availability“ (LEA), ein chronischer Energiemangel, der weit über ein simples Kaloriendefizit hinausgeht. Im Gegensatz zu kontrollierten Diäten oder bewusstem Abnehmen ist...

Tankanzeige im roten Bereich als Symbol für niedrige Energieverfügbarkeit bei RED-S im Ausdauersport

RED-S im Ausdauersport: Wenn der Tank leer läuft

Leistung stagniert, Infekte häufen sich, die Beine bleiben schwer? Dahinter kann RED-S stecken: ein relativer Energiemangel, der Hormone, Knochen und Regeneration belastet. So erkennst du die Warnzeichen und berechnest deine...

RED-S im Ausdauersport: Wenn der Tank leer läuft

Leistung stagniert, Infekte häufen sich, die Beine bleiben schwer? Dahinter kann RED-S stecken: ein relativer Energiemangel, der Hormone, Knochen und Regeneration belastet. So erkennst du die Warnzeichen und berechnest deine...