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Jonas Hoffmann Profi-Triathlet wird bester Deutscher mit Platz 5 beim Ironman Frankfurt

Jonas Hoffmann bester Deutscher mit Platz 5 bei der Ironman Europameisterschaft in Frankfurt

Frankfurt am Main, 1. Juli 2025 – Jonas Hoffmann, Spitzentriathlet und offizieller Markenbotschafter von SportBrennstoff, hat beim diesjährigen Ironman Frankfurt einen beeindruckenden 5. Platz bele...

Produkte**Alt-Text (auf Deutsch):**  
Triathlon-Einteiler SportBrennstoff ZOOT Ultra Tri P1 in Rot-Grau Design

Triathlon-Einteiler SportBrennstoff ZOOT Ultra Tri P1

Unser neuer Triathlon-Einteiler SportBrennstoff ZOOT Ultra Tri P1 ist jetzt da. Wir haben gemeinsam mit ZOOT einen Einteiler designed mit den Vorteilen des ZOOT Einteilers und einem limitierten Des...

WissenAlt-Text (Deutsch):  
Triathlet mit Bauchschmerzen vor Verpflegungszone – Mysterium Ernährung.

Mysterium Verpflegungszone

Das Mysterium Verpflegungsstelle - wen hat es noch nicht erwischt? Der große Tag ist gekommen und wir haben uns auf alle Eventualitäten vorbereitet. Der Athletes Guide lag unter dem Kopfkissen und ...

Wissen**Alt-Text (Deutsch, SEO-optimiert):**  
Easy Fueling Guide von SportBrennstoff: Energie-Tipps für jede Trainingseinheit

Easy Fueling Guide von SportBrennstoff: Dein Weg zur optimalen Energieversorgung

Easy Fueling Guide von SportBrennstoff: Dein Weg zur optimalen Energieversorgung Wer Sport treibt, weiß: Die richtige Ernährung macht den Unterschied zwischen Durchhalten und Durchstarten. SportBre...

EreignisseAlt-Text (Deutsch):  
SportBrennstoff unterstützt HTV Kader mit leistungsstarken Supplements.

SportBrennstoff unterstützt HTV Kader

Sportbrennstoff unterstützt ab sofort die Kaderathleten des Hessischen Triathlon Verbandes mit seinen Sporternährungsprodukten. Der HTV freut sich über die Unterstützung für den HTV-Kader und auf e...

WissenAlt-Text (Deutsch): Warnung: Nur saubere Flaschen verwenden für sichere Nutzung

ACHTUNG: Nur saubere Flaschen verwenden!

Wir hatten bereits in einem Blog-Artikel auf das Risiko von verschmutzten Trinkflaschen hingewiesen. Jetzt hat auch triathlete.com in einem Artikel auf Basis von Untersuchungen das Problem nochmals...

EreignisseAlt-Text (Deutsch): Kraftvolle Rückkehr des Ironman World Championship nach Kona

Ironman World Championship kehren zurück nach Kona

Das Zitat des Tages: "Da wir die Bedürfnisse und Vorlieben unserer AthletInnen in den Vordergrund stellen und an das langfristige Wachstum des Triathlonsports denken, freuen wir uns, ankündigen zu ...

EreignisseAlt-Text (Deutsch): Kraftvoller Sonnenuntergang mit "Power for Kona"-Schriftzug für Ironman-Rückkehr

Ironman World Championship kehren zurück nach Kona

Das Zitat des Tages: "Da wir die Bedürfnisse und Vorlieben unserer AthletInnen in den Vordergrund stellen und an das langfristige Wachstum des Triathlonsports denken, freuen wir uns, ankündigen zu ...

Wissen**Alt-Text (in German):**  
Radsportler mit SportBrennstoff-Produkten für optimalen Saisonaufbau 2025.

Einfacher Saisonstart 2025 und Formaufbau mit SportBrennstoff

Ein einfacher Saisonstart gelingt durch einen gut strukturierten Trainingsplan, der auf Ausdauer, Kraft und Regeneration setzt. Mit den Produkten von SportBrennstoff kannst du deinen Formaufbau gez...

ProdukteAlt-Text (Deutsch):  
SportBrennstoff ERHOLUNG – sicheres Regenerationsprodukt auf Kölner Liste®

SportBrennstoff ERHOLUNG auf der Kölner Liste®

Kölner Liste® - unser freiwilliges Engagement für sauberen Sport - Unser Produkt SportBrennstoff ERHOLUNG steht seit heute (dem 1. April 2025 - kein Aprilscherz) auf der Kölner Liste® für Produkte ...

EreignisseJonas Hoffmann Ironman South Africa

4. Platz beim IRONMAN SOUTH AFRICA

Jonas Hoffmann belegt beim Ironman South Africa African Championship einen sensationellen 4. Platz und löst damit sehr früh in der Saison seinen Startplatz für die Ironman World Championships in Ni...

WissenFlohsamenschalen Psyllium

Ballaststoffe als Immunsystem-Booster

Gerade in diesen intensiven Trainingsphasen ist das Immunsystem extrem anfällig. Häufig treten in diesen Phasen bei Sportler:innen Verletzungen und Erkrankungen auf, die auf eine niedrige Immunsyst...

Pressemitteilungen

Leichtes Frühstück

Verpflegung bewusst planen

Vor der Belastung sollte ausreichend frühzeitig mit der Verpflegung sehr bewusst umgegangen werden.

Harte Einheiten/Wettkampf: 3h vor der Belastung keine schwere Kost mehr. Flüssige Kohlenhydrate verteilt aufnehmen. Umso weiter vor dem Start, desto flüssiger.

Leichte Einheiten: Bis zur Belastung kann noch mit leichter Kost gearbeitet werden. Trotzdem umsichtig sein und gut versorgen.

Ballaststoffe ab 3h vor der Einheit vermeiden.

Belastung in Taupo

Jetzt kommt es darauf an.

Grundlagentraining: 30g nur langsame Kohlenhydrate mit 500-750ml in einer Stunde trinken. Insulin vermeiden.

Belastungstraining: 60g Kohlenhydrate mit 500-750ml in einer Stunde trinken.

Wettkampf oder wettkampforientierte Belastung: 80g bis 90g Kohlenhydrate mit 500-750ml innerhalb einer Stunde trinken.

SportBrennstoff Wettkampf Pulver für maximale Energiezufuhr bei Wettkämpfen, 120g Kohlenhydrate pro Stunde, vegan und frei von Gluten, Laktose, Soja.

Belastung/Wettkampf

Jetzt kommt es auf die geplante Einheit an. Eventuell auch nach den Vorgaben des Trainers richten.

Grundlagentraining: 30g nur langsame Kohlenhydrate mit 500-750ml pro Stunde trinken. Ideal: GRUNDLAGE

Belastungstraining: 60g - 80g Kohlenhydrate mit 500-750ml pro Stunde trinken. Ideal: BELASTUNG

Wettkampf oder wettkampforientiertes Training: 90g - 120g schnelle Kohlenhydrate mit 500-750ml pro Stunde trinken. Ideal: WETTKAMPF

SportBrennstoff Erholung Intro

ERHOLUNG ist wichtig

Unbedingt umgehend richtig versorgen. Das gilt auch bei Gundlageneinheiten!

Grundlageneinheiten: Ca. 20g Proteine und mindestens 20g Kohlenhydrate unmittelbar nach der Belastung mit einer Kaliumquelle und einer Natriumquelle verwenden.

Härtere/längere Einheiten: Ca. 40g Proteine und mindestens 40g Kohlenhydrate unmittelbar nach der Belastung mit einer Kalium- und einer Natriumquelle aufnehmen.

Ideal: ERHOLUNG

Bunte Ernhrung

Gesund und variantenreich

Jetzt kommt es auf die gesunde, ausgewogene und variantenreiche Ernährung an. Unbedingt auf die richtige Verteilung von Makro- und Mikronährstoffen achten.

Kohlenhydrate: 60%
Proteine: 20%
Fette: 20%

Vitamine: Vitamin C, B12
Mineralstoffe: Magnesium, Kalium, Natrium
Ballaststoffe: ca. 30g pro Tag