Connaissance

Notre magazine est également notre pôle de connaissances et est à votre disposition 24h/24 et 7j/7. Nous avons catégorisé les articles afin que vous puissiez vous y retrouver encore plus facilement. Si vous avez une question personnelle, veuillez utiliser notre espace service.

Äpfel sind gesund Gesunde Ernährung
Wissen

Les pommes, c'est sain !

Des études récentes montrent que manger des pommes peut également avoir des effets positifs sur les fonctions cérébrales. Les antioxydants contenus dans les pommes, en particulier la quercétine, pe...

4 oct. 2024
WissenSuperfood-Weintraube SportBrennstoff

Superaliment : le raisin

L'engouement pour les soi-disant super-aliments ne faiblit pas. Souvent, cette appellation sert à promouvoir des produits alimentaires provenant de régions lointaines. Or, ces fruits existent aus...

19 sept. 2024
WissenAnti-Doping-Informationen SportBrennstoff

Informations antidopage

Le travail antidopage de l'AMA (Agence mondiale antidopage) et de la NADA (Agence nationale antidopage allemande) repose sur des principes clairs pour garantir l'équité et l'intégrité dans le sport...

18 sept. 2024
WissenStay Hydrated Wissen von Sportbrenntoff zur Sporternährung

Restez hydraté - Restez hydraté !

Une hydratation adéquate est cruciale dans le sport pour garantir à la fois les performances physiques et le bien-être général. Lors d’un entraînement ou d’une compétition, le corps perd une quanti...

17 sept. 2024
EreignisseNice-Power-SportBrennstoff Nahrungsergänzung

Belle puissance - SportFuel™

Nice commence plus tôt que Kona et cette fois, c'est plein de girl power. Nous sommes fiers de tous les athlètes qualifiés cette année et pouvons voyager à Nice plein de joie.

10 sept. 2024
EreignissePower-for-Kona-SportBrennstoff Sporternährung

Puissance pour Kona - SportBrennstoff™

Êtes-vous prêt pour Kona ? J'ai déjà eu le plaisir et le défi de prendre le départ et d'arriver à Kona à trois reprises. Kona est vraiment un lieu magique et la Mecque du sport pour les triathlètes...

10 sept. 2024
WissenWissenschaftliche-Grundlage SportBrennstoff Sporternährung

Base scientifique

Sur la base de divers facteurs et de l'interaction du métabolisme des graisses et des glucides avec l'insuline et l'adrénaline sous différents stress, la science se différencie en trois domaines de...

6 sept. 2024
WissenRiegel-im-Sport SportBrennstoff Sporternährung

Les bars dans le sport

J’entends sans cesse dire que les barres sont un excellent produit et qu’elles sont souvent utilisées à l’entraînement ou peut-être même en compétition.

5 sept. 2024
WissenOh shit - Bakterien in Deiner Trinkflasche

Gardez votre bouteille propre !

Les gourdes de sport sont très couramment utilisées et remplies de produits sucrés. Si une telle gourde n’est pas nettoyée avec suffisamment de soin, de la plaque se formera. Les bactéries responsa...

28 août 2024
WissenFructose in der Sporternährung

Fructose et intolérance possible

Le fructose est un monosaccharide comme le glucose. Le fructose est devenu le centre d’intérêt de la nutrition sportive lorsqu’on a découvert qu’il utilisait un transporteur différent de celui du g...

13 août 2024
WissenKein Kalium in der Sporternährung

Pourquoi n'y a-t-il pas de potassium ?

Nos produits de nutrition sportive ne contiennent pas de minéraux et d'oligo-éléments supplémentaires, à l'exception du sodium sous forme de chlorure de sodium. Tous les autres minéraux ne sont pa...

10 août 2024
WissenEnergetische-Versorgung SportBrennstoff Sporternährung

Approvisionnement en énergie

Nos réserves de glycogène sont limitées. En moyenne, le stockage musculaire se situe entre 300 g et 600 g chez les sportifs d’endurance bien entraînés. Il y a aussi 100 à 150 g de glycogène dans le...

10 juil. 2024

Communiqués de presse

Leichtes Frühstück

Planifier consciemment les repas.

Il est important de faire très attention à son alimentation bien avant l'effort physique.

Entraînements/compétitions intenses : ne plus consommer de repas copieux 3 heures avant l’effort. Privilégier les glucides liquides, répartis dans le temps. Plus on s’approche du départ, plus la forme liquide est recommandée.

Unités légères : jusqu’à la mise en charge, il est possible de travailler avec des rations légères. Néanmoins, il convient de faire preuve de prudence et d’assurer un bon approvisionnement.

Éviter les fibres alimentaires à partir de 3 heures avant l'entraînement.

Belastung in Taupo

Maintenant, tout dépend de cela.

Entraînement de base : 30 g de glucides lents seulement, à boire avec 500 à 750 ml d’eau en une heure. Éviter l’insuline.

Entraînement en conditions de stress : consommer 60 g de glucides avec 500 à 750 ml de liquide en une heure.

Compétition ou effort axé sur la compétition : consommer 80 g à 90 g de glucides avec 500 à 750 ml de liquide en une heure.

SportBrennstoff Wettkampf Pulver für maximale Energiezufuhr bei Wettkämpfen, 120g Kohlenhydrate pro Stunde, vegan und frei von Gluten, Laktose, Soja.

Effort/Compétition

Maintenant, tout dépend de l'unité prévue. Il faudra peut-être aussi s'adapter aux consignes de l'entraîneur.

Entraînement de base : 30 g de glucides lents uniquement, à boire avec 500 à 750 ml par heure. Idéal : BASE

Entraînement en charge : consommer 60 à 80 g de glucides avec 500 à 750 ml de liquide par heure. Idéal : EFFORT

Compétition ou entraînement axé sur la compétition : consommer 90 à 120 g de glucides rapides et boire 500 à 750 ml par heure. Idéal : COMPÉTITION

SportBrennstoff Erholung Intro

LE REPOS est important.

Il est impératif de fournir immédiatement les soins appropriés. Cela vaut également pour les unités de base !

Unités de base : consommer environ 20 g de protéines et au moins 20 g de glucides immédiatement après l’effort, avec une source de potassium et une source de sodium.

Séances d'entraînement plus intenses/plus longues : Consommer environ 40 g de protéines et au moins 40 g de glucides immédiatement après l'effort, avec une source de potassium et de sodium.

Idéal : DÉTENTE

Bunte Ernhrung

Sain et varié

Désormais, une alimentation saine, équilibrée et variée est essentielle. Il faut absolument veiller à une répartition adéquate des macronutriments et des micronutriments.

Glucides : 60 %
Protéines : 20 %
Matières grasses : 20 %

Vitamines : vitamine C, B12
Minéraux : magnésium, potassium, sodium
Fibres alimentaires : environ 30 g par jour

SportBrennstoff GmbH : Compléments alimentaires dans l'annuaire en ligne des entreprises d'Ober-Mörlen

Restez en contact et bien informé...

Devenez membre du SportBrennstoff Club et recevez une remise exclusive de 10 % sur votre premier achat.

Transportoptionen bei SportBrennstoff

Livraison gratuite

à partir de 60 € en Allemagne et en Autriche

Problemloser Einkauf bei SportBrennstoff

Shopping sans tracas

Garantie de satisfaction et politique de retour transparente

Sicherer Einkauf bei SportBrennstoff

Paiements sécurisés

Traitement absolument sécurisé de tous les paiements

Hohe Kundenzufriedenheit bei SportBrennstoff

Clients satisfaits

Plus de 25 000 clients | ø 4,9 ⭐️ avec +250 avis

PORTEFEUILLE DE PRODUITS

INFORMATION

SERVICE

Soucieux de l'environnement

Nos emballages sont respectueux de l'environnement et nous participons au système de recyclage Point Vert. Soutenez nos efforts et recyclez nos emballages.

  • Mastercard
  • Google Pay
  • Apple Pay
  • PayPal
  • Visa

© 2025 SportBrennstoff®. Tous droits réservés.