Cedric Osterhold beim Ironman Kraichgau fährt zum Sieg

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Wissen

Energetische-Versorgung SportBrennstoff Sporternährung

Optimale energetische Versorgung: Maximale Leis...

Unsere Glykogenspeicher sind limitiert. Im Durchschnitt liegen die Speicher in der Muskulatur zwischen 300g und 600g bei gut trainierten Ausdauersportlern. Dazu kommen 100g bis 150g Glykogen in der Leber. Damit...

Optimale energetische Versorgung: Maximale Leis...

Unsere Glykogenspeicher sind limitiert. Im Durchschnitt liegen die Speicher in der Muskulatur zwischen 300g und 600g bei gut trainierten Ausdauersportlern. Dazu kommen 100g bis 150g Glykogen in der Leber. Damit...

Energetische Versorgung in Training und Wettkampf Sporternährung

Energieversorgung im Wettkampf: Maximiere Deine...

Ausdauer bezeichnet die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung und die schnelle Regenerationsfähigkeit nach einer Belastung (insbesondere hinsichtlich sportlicher Betätigungen)1. Wir sprechen hier insbesondere von der Langzeitausdauer LZA 2 (35min bis...

Energieversorgung im Wettkampf: Maximiere Deine...

Ausdauer bezeichnet die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung und die schnelle Regenerationsfähigkeit nach einer Belastung (insbesondere hinsichtlich sportlicher Betätigungen)1. Wir sprechen hier insbesondere von der Langzeitausdauer LZA 2 (35min bis...

Ökologischer-Fußabdruck SportBrennstoff Sporternährung Umwelt

Ökologischer Ausdauersport: Nachhaltiger Fußabd...

Was können wir tun, um unseren ökologischen Fußabdruck 🦶soweit wie möglich zu reduzieren? Als Freizeitsportler tun wir relativ viel für unsere Gesundheit. Viel Bewegung und regelmäßiger Sport kombiniert mit einer...

Ökologischer Ausdauersport: Nachhaltiger Fußabd...

Was können wir tun, um unseren ökologischen Fußabdruck 🦶soweit wie möglich zu reduzieren? Als Freizeitsportler tun wir relativ viel für unsere Gesundheit. Viel Bewegung und regelmäßiger Sport kombiniert mit einer...

Antioxidantien-im-Sport SportBrennstoff Sporternährung

Antioxidantien im Sport: Mehr Wissen für Sporte...

Der Einsatz von Vitamin C und E und anderen Antioxidantien in der Sporternährung (Nahrungsergänzung während der sportlichen Belastung) kann negative Auswirkungen auf die Trainingsergebnisse haben. In der Trainingsphase achtet bitte...

Antioxidantien im Sport: Mehr Wissen für Sporte...

Der Einsatz von Vitamin C und E und anderen Antioxidantien in der Sporternährung (Nahrungsergänzung während der sportlichen Belastung) kann negative Auswirkungen auf die Trainingsergebnisse haben. In der Trainingsphase achtet bitte...

Radklassiker-2024 SportBrennstoff

Radklassiker Eschborn-Frankfurt 2024: Teilnehme...

Der Radklassiker Eschborn-Frankfurt 2024 ist Geschichte. Mit insgesamt 10.000 Teilnehmer wurde ein neuer Teilnehmerrekord erreicht. Die klassische Strecke führte über 103km durch Frankfurt und den Taunus. Dabei waren insgesamt 1.550...

Radklassiker Eschborn-Frankfurt 2024: Teilnehme...

Der Radklassiker Eschborn-Frankfurt 2024 ist Geschichte. Mit insgesamt 10.000 Teilnehmer wurde ein neuer Teilnehmerrekord erreicht. Die klassische Strecke führte über 103km durch Frankfurt und den Taunus. Dabei waren insgesamt 1.550...

WETTKAMPF-Gel-selbst-herstellen SportBrennstoff

WETTKAMPF Gel selbst herstellen - Anleitung

Wir haben uns entschieden, aktuell keine Sachets mit Gel herzustellen. Jedes Sachet (Portionspackung) mit Gel bedeutet sehr viel Müll, da diese Verpackungen aktuell aus Plastik oder Metallfolie bestehen. Für einen...

WETTKAMPF Gel selbst herstellen - Anleitung

Wir haben uns entschieden, aktuell keine Sachets mit Gel herzustellen. Jedes Sachet (Portionspackung) mit Gel bedeutet sehr viel Müll, da diese Verpackungen aktuell aus Plastik oder Metallfolie bestehen. Für einen...