Cedric Osterhold beim Ironman Kraichgau fährt zum Sieg

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Wissen

Jonas Hoffmann Ironman South Africa

Jonas Hoffmanns 4. Platz: Ironman Südafrika-Erfolg

Jonas Hoffmann belegt beim Ironman South Africa African Championship einen sensationellen 4. Platz und löst damit sehr früh in der Saison seinen Startplatz für die Ironman World Championships in Nizza am...

Jonas Hoffmanns 4. Platz: Ironman Südafrika-Erfolg

Jonas Hoffmann belegt beim Ironman South Africa African Championship einen sensationellen 4. Platz und löst damit sehr früh in der Saison seinen Startplatz für die Ironman World Championships in Nizza am...

Flohsamenschalen Psyllium

Ballaststoffe: Immunsystem-Booster

Gerade in diesen intensiven Trainingsphasen ist das Immunsystem extrem anfällig. Häufig treten in diesen Phasen bei Sportler:innen Verletzungen und Erkrankungen auf, die auf eine niedrige Immunsystemantwort zurückgeführt werden können. Wie...

Ballaststoffe: Immunsystem-Booster

Gerade in diesen intensiven Trainingsphasen ist das Immunsystem extrem anfällig. Häufig treten in diesen Phasen bei Sportler:innen Verletzungen und Erkrankungen auf, die auf eine niedrige Immunsystemantwort zurückgeführt werden können. Wie...

Neue-Regeln-bei-IRONMAN-Rennen SportBrennstoff

Neue Regeln bei IRONMAN Rennen 2025

Hier sind die wichtigsten neuen Regeln bei Ironman- und Triathlon-Rennen ab 2025: 1. Drafting-Strafen und Windschattenzone Die Strafen für Verstöße gegen das Windschattenfahrverbot (Drafting) wurden reduziert:  - Langdistanz: 3 Minuten...

Neue Regeln bei IRONMAN Rennen 2025

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Energetische-Versorgung-beim-Laufen-Wichtig-auch-im-Training SportBrennstoff

Energetische Versorgung beim Laufen: Auch im Tr...

Viele Läufer denken, dass die richtige Energiezufuhr nur bei Wettkämpfen entscheidend ist – doch das ist ein großer Irrtum! Auch im Training spielt die energetische Versorgung eine zentrale Rolle, um...

Energetische Versorgung beim Laufen: Auch im Tr...

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Mann und Frau mit Proteingetränk

Optimale Proteinmenge pro Portion: Was Sie wiss...

Die empfohlene Menge an Protein pro Portion oder Mahlzeit liegt typischerweise bei 20 bis 30 Gramm, um die Muskelproteinsynthese zu maximieren. Diese Angabe basiert auf mehreren Studien, die zeigen, dass...

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Die empfohlene Menge an Protein pro Portion oder Mahlzeit liegt typischerweise bei 20 bis 30 Gramm, um die Muskelproteinsynthese zu maximieren. Diese Angabe basiert auf mehreren Studien, die zeigen, dass...

Runner mit Energie Gel

Ungenauigkeiten in Sportnahrung: Neue Studie de...

Die aktuelle Online-Ausgabe des "triathlete" Magazins befasst sich mit Ungenauigkeiten bei der Angabe der Inhaltsstoffe bei verschiedenen SportGels von Herstellern. Der Artikel nimmt dabei Bezug auf eine Studie, die im...

Ungenauigkeiten in Sportnahrung: Neue Studie de...

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