Magazin

Grüner Leguan auf Papaya in Kailua-Kona, Hawaii fruktose
October 7, 2026

Isst Du zu viel Obst auf Hawaii?

Ist es eigentlich ein Problem, wenn man sich zum Beispiel in der Vorbereitung auf die Ironman World Championship in Kailua-Kona, auf dieser wundervollen Insel in...

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Grafik zur Energieverfügbarkeit: Nach dem Trainingsverbrauch bleibt wenig Energie, Sexualhormone, Schilddrüse und Knochenaufbau sinken, Cortisol steigt Ernährung RED-S
October 6, 2026

3. Energy deficiency or calorie deficit? The biochemical perspective on RED-S

The core of RED-S is the so-called "Low Energy Availability" (LEA), a chronic energy deficiency that goes far beyond a simple calorie deficit. Unlike controlled...

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Tankanzeige im roten Bereich als Symbol für niedrige Energieverfügbarkeit bei RED-S im Ausdauersport Ernährung RED-S
October 4, 2026

1. RED-S in endurance sports: causes, definition and relevance

Relative Energy Deficiency in Sport (RED-S) is one of the most significant, yet often underestimated, risks in endurance sports – and it affects not only...

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RED-S im Sport und Langzeitfolgen verstehen Hormone
October 3, 2026

7. RED-S in practice: Long-term consequences and the road back to performance

RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) is a serious syndrome that not only affects endurance athletes in the short term but can also have long-term...

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